Begin waar je bent

Meer dankbaarheid in 8 stappen

Dankbaarheid zorgt voor positiviteit en zelfvertrouwen. Het maakt je blij en tevreden met je levensomstandigheden. Oftewel: het maakt je gelukkig.

De voordelen van dankbaarheid

Je hebt er vast wel eens over gehoord, dat het goed is om elke avond drie dingen op te schrijven waar je dankbaar voor bent geweest die dag. Ook ik ben daar diverse keren vol goede moed aan begonnen. Maar bij mij werkte dat juist averechts. Als ik al half in dromenland mijn boekje erbij pakte en zo snel niets kon bedenken, voelde ik me daar alleen maar slecht over. Uiteindelijk besloot ik dat eens in de paar maanden een terugblik doen beter voor mij werkt. Wellicht voor jou ook.

En wat doet het dan precies?

Volgens diverse onderzoeken zorgt dankbaarheid ervoor dat je beter kunt slapen, dat je relaties beter worden, dat je minder angstig bent, veerkrachtiger wordt en prettiger in de omgang bent. Maar de top vijf voordelen zorgen voor de écht mooie cirkelbeweging. Bij het vijfde punt aangekomen, begin je weer bovenaan. Vandaar dat altijd gezegd wordt dat je het beste elke avond, week, maand of kwartaal op zoek kunt gaan naar dankbaarheid. Eén keer dankbaar zijn, zet geen zoden aan de dijk 😉

Wil je dat ook ervaren? Download dan hieronder mijn gratis e-book.